A po co Ci ten sport?, czyli...

17:12
By kaciejpro
0 Comments

10 powodów, dlaczego warto uprawiać sport

Ile razy już słyszałeś/aś w swoim życiu od swojego sąsiada, który od samego rana napierdla wiertarką udarową i oczywiście wie lepiej od Ciebie jak należy żyć "po co Ty to robisz, na chj Ci ten sport?"

W polskim społeczeństwie, zakorzeniło się, że boisko, siłownia, zajęcia rekreacyjne i sportowe w klubach przeznaczone są tylko dla dzieci i ludzi młodych, natomiast telewizja i wygodna kanapa – dla osób pracujących i starszych, którym się należy odpoczynek!

Niemniej jednak obserwuję, że dzisiejsza młodzież z boisk przenosi się do miejsc z darmowym Wi Fi i fast food. A przecież aktywność ruchowa dostosowana do aktualnej wydolności i stanu zdrowia, powinna towarzyszyć człowiekowi przez całe życie.

Jak wiadomo brak ruchu i niezdrowy tryb życia może prowadzić do otyłości. Otyłość jest chorobą przewleką, która powstaje w następstwie zaburzenia bilansu energetycznego, czyli długotrwałego dostarczania do organizmu pod postacią pokarmu nadmiaru energii, przekraczającego ilość energii wydatkowanej przez organizm.

Pod pojęciem aktywności fizycznej należy rozumieć wszystkie formy ruchu:

-wysiłki zorganizowane ( grupowe zajęcia sportowe, wycieczki turystyczne),
-wysiłki spontaniczne ( najczęściej nieregularne, związane z chwilową zabawą czy rozrywką),
-wysiłki związane z pracą zawodową i hobbystyczną ( praca na działce, czynności domowe i zawodowe).

Zorganizowane zajęcia sportowe cechują się najwyższą skutecznością w zakresie poprawy zdrowia fizycznego, ale także oddziałują na płaszczyznę psychiczną. Tak, trenując zostaniesz wariatem.

Zapnij pasy na wygodnym fotelu, zaczynamy:

10.Zahamowuje procesy zmian inwolucyjnych ( łagodzimy ciężar przykrego procesu starzenia się)

9. Przeciwdziała regresowi motoryczności człowieka ( wpływamy na zachowanie sprawności, samodzielności i niezależności)

8. Wypełnia wolny czas w sposób wartościowy i przyjemny ( to ten czas, kiedy siedzisz przed telewizorem, a potem jest za późno na wszystko inne)

7. Integruje z innymi ( nawiązujemy nowe kontakty z ludźmi, którzy również aktywnie spędzają czas)

6. Pokonujemy własne słabości, osiągamy sukcesy, uczymy się wygrywać i przegrywać

5. Mamy więcej energii ( polepszamy kondycję, a organizm jest lepiej dotleniony, co powoduje poprawę samopoczucia)

4. Budujemy zgrabną sylwetkę ( budujemy i wzmacniamy mięśnie, kosztem zbędnej tkanki tłuszczowej, którą spalamy)

3. Poprawiamy nasze zdrowie psychiczne ( zwiększamy odporność na stres, zachowujemy równowagę emocjonalną, lepiej adaptujemy się do otoczenia)

2. Stajemy się zdrowsi ( przeciwdziałamy chorobą przemiany materii, układu krążenia, oddychania, nerek oraz skóry)

1. Teraz Ty się zastanów, dlaczego jeszcze warto uprawiać sport?

Dlaczego o tym piszę?

Powodów jest kilka. Siedząc znużony przed materiałami na zaliczenie z antropomotoryki moje oczy zabłysnęły niczym dwie wielkie gwiazdy na Pasie Oriona... Może trochę przesadziłem, jednak przypomniałem sobie o istotnych faktach, gdzie trenując nie zwracałem na to uwagi. Drugi powód jest prosty, ponieważ obserwując świat reklamy, który jest zapchany od leków, suplementów, odżywek, wspomagaczy, czy energy drinków, żadna z nich nie wspomina, że to tryb życia determinuje ponad 60% ze wszystkich czynników, co wpływa na nasze zdrowie oraz wygląd. Więc ostatnim powodem, jest moja chęć podzielenia się z Wami tymi informacjami, ponieważ nie ma drogi na skróty i nikt za Ciebie nie odrobi lekcji, a żaden suplement nie sprawi, że bez ćwiczeń będziesz mieć ładną sylwetkę.

#budowanie sylwetki