10 powodów, dlaczego warto uprawiać sport
Ile razy już słyszałeś/aś w swoim życiu od swojego sąsiada, który od samego rana napierd*la wiertarką udarową i oczywiście wie lepiej od Ciebie jak należy żyć "po co Ty to robisz, na ch*j Ci ten sport?"
Niemniej jednak obserwuję, że dzisiejsza młodzież z boisk przenosi się do miejsc z darmowym Wi Fi i fast food. A przecież aktywność ruchowa dostosowana do aktualnej wydolności i stanu zdrowia, powinna towarzyszyć człowiekowi przez całe życie.
Jak wiadomo brak ruchu i niezdrowy tryb życia może
prowadzić do otyłości. Otyłość jest chorobą przewleką, która powstaje w
następstwie zaburzenia bilansu energetycznego, czyli długotrwałego dostarczania
do organizmu pod postacią pokarmu nadmiaru energii, przekraczającego ilość
energii wydatkowanej przez organizm.
Pod pojęciem aktywności fizycznej należy rozumieć
wszystkie formy ruchu:
-wysiłki zorganizowane ( grupowe zajęcia sportowe,
wycieczki turystyczne),
-wysiłki spontaniczne ( najczęściej nieregularne, związane z chwilową zabawą czy rozrywką),
-wysiłki związane z pracą zawodową i hobbystyczną ( praca na działce, czynności domowe i zawodowe).
-wysiłki spontaniczne ( najczęściej nieregularne, związane z chwilową zabawą czy rozrywką),
-wysiłki związane z pracą zawodową i hobbystyczną ( praca na działce, czynności domowe i zawodowe).
Zorganizowane
zajęcia sportowe cechują się najwyższą skutecznością w zakresie poprawy
zdrowia fizycznego, ale także oddziałują na płaszczyznę psychiczną. Tak,
trenując zostaniesz wariatem.
Zapnij pasy na wygodnym fotelu, zaczynamy:
Zapnij pasy na wygodnym fotelu, zaczynamy:
10.Zahamowuje procesy zmian inwolucyjnych ( łagodzimy ciężar przykrego procesu starzenia się)
9. Przeciwdziała regresowi motoryczności człowieka ( wpływamy na zachowanie sprawności, samodzielności i niezależności)
8. Wypełnia wolny czas w sposób wartościowy i przyjemny ( to ten czas, kiedy siedzisz przed telewizorem, a potem jest za późno na wszystko inne)
7. Integruje z innymi ( nawiązujemy nowe kontakty z ludźmi, którzy również aktywnie spędzają czas)
6. Pokonujemy własne słabości, osiągamy sukcesy, uczymy się wygrywać i przegrywać
5. Mamy więcej energii ( polepszamy kondycję, a organizm jest lepiej dotleniony, co powoduje poprawę samopoczucia)
4. Budujemy zgrabną sylwetkę ( budujemy i wzmacniamy mięśnie, kosztem zbędnej tkanki tłuszczowej, którą spalamy)
3. Poprawiamy nasze zdrowie psychiczne ( zwiększamy odporność na stres, zachowujemy równowagę emocjonalną, lepiej adaptujemy się do otoczenia)
2. Stajemy się zdrowsi ( przeciwdziałamy chorobą przemiany materii, układu krążenia, oddychania, nerek oraz skóry)
1. Teraz Ty się zastanów, dlaczego jeszcze warto uprawiać sport?
9. Przeciwdziała regresowi motoryczności człowieka ( wpływamy na zachowanie sprawności, samodzielności i niezależności)
8. Wypełnia wolny czas w sposób wartościowy i przyjemny ( to ten czas, kiedy siedzisz przed telewizorem, a potem jest za późno na wszystko inne)
7. Integruje z innymi ( nawiązujemy nowe kontakty z ludźmi, którzy również aktywnie spędzają czas)
6. Pokonujemy własne słabości, osiągamy sukcesy, uczymy się wygrywać i przegrywać
5. Mamy więcej energii ( polepszamy kondycję, a organizm jest lepiej dotleniony, co powoduje poprawę samopoczucia)
4. Budujemy zgrabną sylwetkę ( budujemy i wzmacniamy mięśnie, kosztem zbędnej tkanki tłuszczowej, którą spalamy)
3. Poprawiamy nasze zdrowie psychiczne ( zwiększamy odporność na stres, zachowujemy równowagę emocjonalną, lepiej adaptujemy się do otoczenia)
2. Stajemy się zdrowsi ( przeciwdziałamy chorobą przemiany materii, układu krążenia, oddychania, nerek oraz skóry)
1. Teraz Ty się zastanów, dlaczego jeszcze warto uprawiać sport?
Dlaczego o tym piszę?
Powodów jest kilka. Siedząc znużony przed materiałami na zaliczenie z
antropomotoryki moje oczy zabłysnęły niczym dwie wielkie gwiazdy na Pasie
Oriona... Może trochę przesadziłem, jednak przypomniałem sobie o istotnych
faktach, gdzie trenując nie zwracałem na to uwagi. Drugi powód jest prosty, ponieważ obserwując świat reklamy, który
jest zapchany od leków, suplementów, odżywek, wspomagaczy, czy energy drinków,
żadna z nich nie wspomina, że to tryb życia determinuje ponad 60% ze wszystkich
czynników, co wpływa na nasze zdrowie oraz wygląd. Więc ostatnim powodem, jest
moja chęć podzielenia się z Wami tymi informacjami, ponieważ nie ma drogi na
skróty i nikt za Ciebie nie odrobi lekcji, a żaden suplement nie
sprawi, że bez ćwiczeń będziesz mieć ładną sylwetkę.
0 komentarze