Idzie nowy rok, nowy Ty!


Serdecznie zapraszam do zapoznania się z ofertą klubu SKF Boksing Zielona Góra, który ma w ofercie szeroką gamę grup treningowych czy jednostek indywidualnych dla osób w każdym wieku. Można nauczyć się boksu, kickboxingu czy muay thai już od dziecka. Szczególną uwagę pragnę zwrócić do osób, które uważają, że jest już za późno, by zacząć przygodę ze sportem. Nie jest za późno, a nasi sprawni seniorzy udowodnią Wam na każdym kroku, że jesteście w błędzie.

O wpływie treningu na ciało można rozwodzić się godzinami - samo zdrowie, zrzucisz parę kg, będziesz silniejszy. Jednak dla mnie istotniejszym aspektem jest zmiana mentalna oraz psychiczna jaka zachodzi u osób trenujących. Oczywiście wszystko jest procesem i wymaga czasu. Gdy skupisz się na treningu, ten czas i tak minie, a Ty będziesz zupełnie innym człowiekiem. Wybierając sport nie myślałem, że chcę zrzucić parę kilogramów. Byłem nieśmiały, wstydliwy, niski, bałem się rozmawiać z ludźmi itp. Niski dalej jestem, jednak dziś wiem, że to był najlepszy wybór w moim życiu, a starego ja zostawiłem w przeszłości, z której mogę się tylko śmiać.

W Stowarzyszeniu Kultury Fizycznej trenerzy pokazali mi w jakim miejscu się znajduję oraz w jakim mogę się znaleźć. Dziś ja chciałbym Ci pomóc na nowej drodze. Oczywiście nie podejmę za Ciebie decyzji czy przyjść na salę i trenować. To zależy wyłącznie od Ciebie i tego czy zjadłeś obiad po pracy, czy się strawił, czy żona, dziewczyna wypuści Cię z domu, ponieważ są obowiązki, praca, telewizor, nauka, ziemniaki zostawione na gazie.

REGULARNOŚĆ - od tego zacznij. Nie zawracaj mi głowy opowieściami, planami, co Ty będziesz robił poza salą, czy Ty będziesz na treningu i jakie będą efekty jak będziesz trenował, co chcesz osiągnąć. Tylko zacznij od podstawy, czyli trening i na tym się skup. Bądź na nim wtedy przejdziemy kolejno do drugiego kroku.

KONSEKWENCJA - możesz chodzić regularnie na treningi. Okej, ale co z tego jak ta regularność kończy się po drugim tygodniu i znikasz na kolejne dwa? Wracasz i znowu ciężko? Ciekawe dlaczego. Musisz być konsekwentny, by organizm zaadaptował się do nowych warunków, bodźców. Musisz być konsekwentny, by leniwy Ty z kanapy przed tv miał coraz mniej do powiedzenia.

PLAN - trenując samemu nie skorzystasz z możliwości jakie daje grupa. Mowa tutaj o atmosferze na treningu, rywalizacja, mobilizacja, informacje. Ewentualnym rozwiązaniem jest skorzystanie z treningów indywidualnych. Bez rozważnego planu zrobisz coś, dojdziesz do pierwszego oporu, bariery, często sam się zniechęcisz bo brak dalszych efektów. Plan obejmuje zarówno trening jak regenerację, czyli miejsce na prawidłowy odpoczynek.

EFEKTY - wymierne oraz niewymierne. Możesz zmierzyć obwód klatki piersiowej (wymierne). Niewymierne jest to, czego nie zmierzysz gołym okiem, mimo tego, że zmiany zachodzą. Obserwuję trenujących i jestem pod wrażeniem kiedy z ... zrobił się prawdziwy facet. Panowie, jestem z Was dumny!

Drogi czytelniku muszę Cię rozczarować, nie mam czasu na pisanie rozprawek ohy i ahy, ponieważ pakuję torbę i idę na trening. Zainteresowałem Cię, zapraszam wyłącznie mężczyzn w każdy piątek 19:30 oraz niedzielę 10:00. Treningi indywidualne kontakt tel lub priv.




Już 15 grudnia zmierzę się na gali MFC 15 w Nowej Soli z zawodnikiem ze Słowacji Dominikiem Antl w formule K-1 3x3. Trzymać kciuki, wysyłać smsy, oglądać transmisje na FIGHTBOX, a przede wszystkim dopingować z trybun!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz